Las mentiras que nos decimos a nosotros mismos

No me fue bien con la Scarsdale. Ni siquiera pude completar una semana entera con ella. Yo misma me puse excusas y me mentí a mí misma como siempre que quiero romper una dieta lo hago: "solo por hoy, será solo una cerveza, solo un picoteo, mañana retomo y sigo perfecto, etc". Y nunca es solo una cerveza, solo un picoteo. Y en el fondo lo sé. Sé que me digo eso a mí misma para permitirme salirme de la dieta sin tanto remordimiento, pero que una cerveza y un picoteo son la excusa para luego otro, y otro, y otro. Y finalmente es un "la retomo el lunes", y a veces ni siquiera cumplo con eso. Y luego me siento mal, y me encuentro a mí misma lidiando con las consecuencias en las cuales no quise pensar cuando rompí la dieta.

Me parece curioso como a veces elegimos no pensar, simplemente dejarnos llevar por nuestro impulso. Y podríamos detenernos a pensar "¿realmente quiero hacer esto? ¿no me voy a sentir peor después? ¿vale la pena el placer efímero a cambio de una frustración a más largo plazo?". Pero no lo hacemos porque sabemos que si nos detuviéramos a pensar no romperíamos la dieta. Y queremos romperla en ese momento, queremos romperla con tantas ganas...

Los días avanzan y cada vez hace más calor en Santiago. Y me siento mal porque para esta fecha esperaba estar pesando unos 67 kgs y no estoy ni cerca. Dan ganas de abandonar la empresa completamente. Pero no lo haré. Intentaré retomar la vida sana una vez más, comer bien y hacer ejercicio, y trataré de pensar. Cuando quiera romper la dieta ahora SI voy a pensar, que sé que si lo hiciera más seguido en vez de "dejarme llevar", la cumpliría mucho mejor. Voy a superar este fin de semana estoicamente y me volveré a pesar la próxima semana y me alegraré al ver los resultados y éstos me darán un nuevo impulso. No terminaré octubre pesando 66 kgs, eso ya lo tengo claro, pero quizás lo puedo terminar con 68 y si lo logro me alegraré mucho. Quizás puedo llegar a mi aniversario con mi novio (a mitad de noviembre) con 66 y entonces preocuparme de mantenerme. Quizás no todo está perdido. No, no quizás, sé que no todo está perdido y todavía estoy a tiempo de lograr mis objetivos antes que llegue el verano. Sé que quiero y sé que puedo. Y me comprometo a no mentirme más.

Déjà vu

Hoy me pesé y finalmente peso 69,5 kgs otra vez. Me siento con una leve sensaciçon de déjà vu, ¿no escribí esto mismo la semana pasada y también unas semanas antes? Ahora es el momento en el que di un paso hacia adelante y mis decisiones me pueden llevar a dar otro más hacia adelante, o uno hacia atrás y volver a recrear este déjà vu la próxima semana. Ahora peso 69,5 kgs y cómo me porte este finde puede hace la diferencia entre pesar 69 kgs el lunes o pesar 70 otra vez.

Ayer sentí mucha ansiedad y me moría por comer algo muy calórico, pero me aguanté. Además hice ejercicio, así que quizás eso ayudó un poco a calmar la ansiedad. Espero hacer más ejercicio hoy para no sentirme adolorida durante el finde, que llevaba más de una semana sin nada de ejercicio y el ácido láctico se hace sentir cuando vuelves a mover los músculos que tenías descansando, y lo mejor para eso, irónicamente es... hacer más ejercicio! Ni siquiera mi meta con esto es perder más peso -aunque acelerar el metabolismo y tonificar músculos siempre viene bien- sino que quiero estar en buen estado físico, odio sentir que me canso con solo subir las escaleras del metro.

Así que eso, a superar el desafío del finde, que será particularmente difícil porque aquí es fin de semana largo, ya que el lunes es feriado, pero creo que me la puedo. Tengo la determinación, ¡espero que me dure hasta el lunes! Y no solo hasta este lunes, sino que ojalá hasta el próximo también. Espero que ustedes también tengan un excelente fin de semana.

Avanzando

Es mi cuarto día con Scarsdale. Ayer en la mañana me pesé y pesaba 70 kgs, lo que es bueno pues significa que ya bajé 500 gramos, y los bajé básicamente haciendo la dieta bien el lunes y el martes. Si puedo comenzar el lunes pesando 69 kgs me declararé una mujer feliz, pero deberé tener mucho cuidado este fin de semana para no volver a arruinar lo logrado durante la semana como me ha pasado los fines de semana anteriores.

Realmente quiero avanzar en vez de dar un paso hacia adelante y luego uno hacia atrás. También quiero hacer más ejercicio pero un tobillo medio resentido me lo ha complicado. Me lo lesioné hace como 2 meses pero cuando subí el cerro con mis amigos el fin de semana antepasado me volvió a molestar y más que usar una venda sentía que lo que necesitaba era darle un descanso. Así que eso he hecho pero veré si puedo volver a ejercitar de a poco ahora.

Por otro lado, quiero cortarme el pelo, pero me he dicho a mí misma que no lo haré hasta estar pesando un par de kgs menos y que mi cara se vea un poco menos hinchada porque eso me dará una mayor variedad de cortes entre los cuales podré elegir sin tener miedo de que se me vea la cara muy gorda o redonda.

Así que eso, A POR LOS 66 A FINES DE OCTUBRE, que ésa es la meta y me la repetiré a mí misma cual mantra hasta que la alcance. Luego en noviembre a mantener y en diciembre ver si quiero bajar un par de kilos más o me quedo así.

Fin de semana fatal

Este fin de semana fue fatal para la dieta. Teníamos visitas en casa, y salimos mucho a comer y beber con ellos y me sentí incapaz de decir que no, pero fue solo una excusa, si realmente hubiese querido comer bien, podría haberlo hecho. Me pesé y subí un kg, ahora peso 70,5 kgs =(

Pese a esto, debo continuar con mi plan para los 66 kgs a fines de octubre, que iba muy bien encaminada antes de "tropezarme" con el fin de semana. Me esforzaré también porque este fin de semana no me pase lo mismo, pues no puedo estar echando por la borda todos los fines de semana el trabajo que tanto esfuerzos me cuesta durante la semana.

También es posible que mi mal comportamiento con la comida y bebida este fin de semana me haya hecho retener líquidos y que por eso estoy pesando tanto más que el jueves, así que espero volver pronto a los 69,5. Crucen los dedos por mí.

Sobre mi mala situación con el trabajo, les cuento que finalmente decidí renunciar, pues no quería comenzar un nuevo mes con ellos. Sé que quizás no es lo más inteligente que podía hacer, que quizás debí haber seguido trabajando con ellos hasta que encontrara algo más, pero lo cierto es que en la medida en que fueron solucionando su gran desorden y comenzaron a tener más claro qué era lo que necesitaban de mí, se me hizo muy evidente que esto no era lo que me propusieron en un comienzo y que era un problema que no tenía solución. Por más que siguiera con ellos y tuviera paciencia, no iba a mejorar la situación. Así que ahora debo buscar trabajo intensamente o considerar volver a colaborar con mi ex-ex-trabajo, donde aún no me reemplazan. De todos modos estoy tranquila.

Hoy comienzo con la Scarsdale, pienso llevarla durante dos semanas. Es una dieta que me dio buenos resultados hace un tiempo, y si bien no soy muy amiga de las dietas tan estrictas como ésta, y soy consciente de que hay que llevar una dieta de mantenimiento después para evitar el efecto rebote, creo que con la Scarsdale se come relativamente variado durante toda la semana y que me puede dar el impulso que necesito para salir de esta mala costumbre de comer bien durante la semana y romper las dietas el fin de semana. Necesito hacer algo nuevo, y también algo estricto con normas muy claras, pues así me concentro en seguir las normas y me veo menos tentada a romper la dieta. ¡Espero que resulte!

A todos les envío muchas buenas vibras y ánimo para que ésta sea una excelente semana!!!